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Meditare per curare

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Pubblicato il 04/03/13 da Federica Boldini

La meditazione aiuta davvero? La risposta che ci sentiamo di dare è sicuramente positiva. Fermi tutti, non stiamo parlando di una cura vera e propria ma di un aiuto, soprattutto psicologico da non sostituire a quello medico, che può darci una mano ad affrontare sia la quotidianità sia lo stress delle cure legate a patologie cliniche.

La maggior parte dei medici riconosce che lo stress oggigiorno è causa di molte malattie e che la gestione di quest’ultimo , anche e soprattutto attraverso delle tecniche di meditazione potrebbe essere un ottimo esercizio mentale per aiutare il fisico a sopportare sovraccarichi di tensione o momenti decisamente troppo “full”.

Non è una novità è vero, ma studi recenti hanno confermato che malattie ad altissima frequenza e diffusione, dai più comuni mal di testa,  all’acidità di stomaco e difficoltà nelle digestione, fino ad arrivare  a patologie più gravi come attacchi di cuore o attacchi di asma e epilessia, siano direttamente riconducibili a situazioni stressanti o sovraccarichi fisici e mentali.

L’effetto placebo però qua non funziona. Non si tratta infatti dei soliti “ se non ci credi non funziona,etc..” anzi. Gli studi clinici affermano che yoga, meditazione - e qua potremmo aprire un libro intero quindi diciamo tutte le tecniche di meditazione in generale- se eseguite con costanza, e per costanza s’intende  almeno quotidianamente, sono curative o perlomeno preventive.

Insomma mezz’ora al giorno di relax e raccoglimento in se stessi, fatta come si deve mi raccomando, riequilibra il nostro organismo e riordina la nostra mente, ci aiuta a vivere ogni situazione con più serenità e ad affrontare le giornate con uno spirito diverso e più positivo!

Tags : Combattere Lo Stress, Yoga, Riposo Mentale, Risposo Psicologico ,

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