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Tutti desiderano rientrare dalle vacanze con un abbronzatura al top, ma a volte per la fretta di abbronzarsi si tralasciano alcuni accorgimenti molto importanti per la cura e la prevenzione della pelle.

Per un'abbronzatura dorata e duratura, ma soprattutto sana e per evitare scottature è molto importante utilizzare un solare con un fattore di protezione adeguato, e seguire questi piccoli accorgimenti:

Esporsi in modo graduale: non esponetevi nei primi due -tre giorni troppo a lungo, è opportuno abituare progressivamente la pelle al sole, dopo i primi giorni si può tranquillamente aumentare l'esposizione otterrete così un'abbronzatura ottimale, senza correre inutili rischi.

Adeguata protezione: scegliete un'adeguata protezione in funzione del vostro fototipo, (pelle, capelli, occhi), del clima, della stagione, della latitudine, se avete dubbi optate per una protezione più alta

Esporsi nelle ore giuste: i momenti migliori per abbronzarsi il mattino fino alle 11 e il tardo pomeriggio.
Evitare le ore più calde della giornata (dalle 12 alle 15), ma se proprio non volete rinunciarvi proteggetevi con prodotti solari ad elevato fattore protettivo

Stare in movimento: muovendosi le radiazioni solari si distribuiscono omogeneamente su tutto il corpo.
Dopo un bel bagno è gradevole asciugarsi al sole; attenzione però, l'effetto-lente delle goccioline di acqua sul corpo può favorire le scottature e la disidratazione.

No ai profumi in spiaggia: non utilizzate profumi e eaux de toilette alcoliche prima di esporvi al sole e se assumete farmaci chiedete consiglio al vostro medico per evitare sensibilizzazioni e reazioni allergiche

Stimola l'abbronzatura con gli alimenti giusti: alimenti ricchi di vitamine sono in grado di fornire alla pelle la giusta idratazione: la vitamina C (che si trova in abbondanza in peperoni, agrumi e kiwi), la E (uova e broccoli) e la A - betacarotene (vegetali a polpa rossa o gialla).
Gli integratori alimentari a base di betacarotene contribuiscono a conferire un piacevole colore dorato, anche se non forniscono protezione nei confronti delle radiazioni ultraviolette.

Al termine della giornata: fate una doccia con acqua dolce e un bagnodoccia adatto per rimuovere le tracce di sale marino o di cloro dalla pelle e dai capelli
Dopodichè applicare il doposole: dopo l'esposizione la pelle deve essere sempre idratata perché si mantenga elastica, con un doposole e coccolata con bagnodoccia specifici.
Infine non trascuriamo i capelli ......anche loro vanno curati e protetti con
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