Terme e Vitamine

Grazie all'alta concentrazione di minerali disinfettanti,infatti queste acque puliscono in profondità i seni nasali,generando un effetto "balsamico" utile anche per bronchi e polmoni.

Naturalmente per beneficiare di queste cure è necessario recarsi presso uno stabilimento termale, prevedendo un soggiorno di qualche giorno lontano dalla città, così da riossigenarsi, anche dal punto di vista ambientale e atmosferico.

Le acque più utili per le inalzioni anti-smog sono le sulfuree, ricche di zolfo, che ripuliscono le vie respiratorie, con effettidisintossicanti e disinfiammanti.

Anche le salso-bromo-iodiche sono utili, perchè ricche dicloruro di sodio e iodio che decongestionano e disinfettano le vie respiratorie.

Fruttae Verdura

Anche i cibi possono svolgere un ruolo importante per aiutare l'organismo a liberarsi delle tossine e riossigenare i tessuti.

Primi fra tutti frutta e verdura (preferibilmente biologici, perchè cresciuti in ambienti meno inquinati e senza l'uso di pesticidio fertilizzanti chimici(, ricchi di fibre che favorisconol'eliminazione delle sostanze di scarto, e di vitamine che aiutano le cellule a rigenerarsi e a ossigenarsi.

In particolare, è bene privilegiare kiwi, agrumi e pomodori, che sono ricchidi vitamina C, molto utile per contrastare la diffusione di radicali liberi e per stimolare le difese immunitarie.

Il Tè verde è utilissimo per combattere i radicali liberi ed è importanteinoltre bere almeno 2 litri di acqua al giorno per favorire il filtraggio del sangue attraverso i reni.