Speciale Abbronzatura
Tutti desiderano rientrare dalle vacanze con un abbronzatura al top, ma a volte per la fretta di abbronzarsi si tralasciano alcuni accorgimenti molto importanti per la cura e la prevenzione della pelle.
Per un'abbronzatura dorata e duratura, ma soprattutto sana e per evitare scottature è molto importante utilizzare un solare con un fattore di protezione adeguato, e seguire questi piccoli accorgimenti:
Esporsi
in modo graduale: non esponetevi nei primi due -tre giorni troppo
a lungo, è opportuno
abituare progressivamente la pelle al sole, dopo i primi giorni
si può tranquillamente aumentare l'esposizione otterrete
così un'abbronzatura ottimale, senza correre inutili rischi.
Adeguata
protezione: scegliete un'adeguata protezione in funzione
del vostro fototipo, (pelle, capelli, occhi), del clima, della
stagione, della latitudine,
se avete dubbi optate per una protezione più alta
Esporsi
nelle ore giuste: i momenti migliori per abbronzarsi il mattino
fino alle 11 e il tardo
pomeriggio.
Evitare le ore più calde
della giornata (dalle 12 alle 15), ma se proprio non volete rinunciarvi
proteggetevi con prodotti solari ad elevato fattore protettivo
Stare
in movimento: muovendosi le radiazioni solari
si distribuiscono omogeneamente su tutto il corpo.
Dopo un bel bagno è gradevole asciugarsi al sole; attenzione
però, l'effetto-lente delle goccioline di acqua sul corpo
può favorire le scottature e la disidratazione.
No
ai profumi in spiaggia: non utilizzate profumi e
eaux de toilette alcoliche prima di esporvi al sole e se assumete
farmaci chiedete consiglio al vostro medico
per evitare sensibilizzazioni e reazioni allergiche
Stimola
l'abbronzatura con gli alimenti giusti: alimenti
ricchi di vitamine sono in grado di fornire alla pelle la giusta
idratazione: la vitamina C (che si trova in
abbondanza
in peperoni, agrumi e kiwi), la E (uova e broccoli) e la A -
betacarotene (vegetali a polpa rossa o gialla).
Gli integratori alimentari a base di betacarotene contribuiscono
a conferire un piacevole colore dorato, anche se non forniscono
protezione nei confronti delle radiazioni ultraviolette.
Al
termine della giornata: fate una doccia con acqua
dolce e un bagnodoccia adatto per rimuovere le tracce di sale marino
o di cloro dalla pelle e dai capelli
Dopodichè applicare il doposole: dopo l'esposizione la pelle deve
essere sempre idratata perché si mantenga elastica, con
un doposole e coccolata con bagnodoccia specifici.
Infine non trascuriamo i capelli ......anche loro vanno curati
e protetti con
prodotti adatti
